HabitNow-daily tracker&planner 1.0.6

HabitNow akan membantu Anda membentuk kebiasaan sehat dan membuat Anda tetap bertanggung jawab dengan alat yang berguna seperti aplikasi mini dan layar sesi - pelacak kebiasaan terbaik! Misalnya, HabitMinder akan mengingatkan Anda untuk melakukan latihan pernapasan atau sesi meditasi cepat. Itu juga dapat melacak hidrasi Anda, mendorong Anda untuk berolahraga atau pergi ke gym, dan banyak lagi.

Aplikasi ini memiliki lebih dari 50 kebiasaan positif dan sehat yang telah ditentukan sebelumnya untuk Anda mulai. Pengingat akan segera memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk menyelesaikan & melacak kebiasaan Anda.

Mengapa Anda membutuhkan pelacak kebiasaan seperti HabitNow? Berikut adalah beberapa contoh kebiasaan sehat aplikasi akan membantu Anda membentuk dan menjaga:

Berjalan
Gerakan yang paling alami dan latihan yang fantastis. Cobalah untuk mencapai 10.000 langkah sehari dengan bantuan HabitMinder – Anda akan melihat perubahan.

Hidrasi
Tetap terhidrasi adalah salah satu kebiasaan terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Bagaimanapun, air membentuk 75% dari otot Anda, 83% dari darah Anda, dan 90% dari otak Anda, jadi Anda tidak bisa salah. Hidrasi yang baik meningkatkan kesehatan kulit, membuat otak Anda lebih kuat, dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jadikan pelacakan air sebagai salah satu rutinitas harian Anda juga!

Pernapasan/Perhatian
Meringankan perasaan stres dan ketegangan melalui latihan pernapasan dan perhatian. Ini akan meningkatkan fokus dan suasana hati Anda serta memiliki dampak positif pada kesehatan fisik Anda.

️ Latihan
Anda perlu berolahraga agar tetap bugar, menurunkan berat badan, dan tetap sehat secara fisik dan mental. HabitNow tidak dapat melakukan latihan untuk Anda tetapi itu akan membantu Anda tetap pada jadwal.

Peregangan
Peregangan adalah bagian penting dari menjadi bugar dan sehat. Ini juga dapat membantu Anda rileks sehingga harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.

Berdiri
Ini akan mengejutkan Anda ketika Anda mengetahui berapa banyak hari yang Anda habiskan untuk duduk. Perhatian Anda akan meningkat, Anda akan merasa lebih berenergi, dan Anda akan meningkatkan kesehatan fisik Anda dengan melakukan satu kebiasaan sederhana – sering berdiri dan teratur.

Squat
Pasangan Anda akan menyukai kebiasaan ini dan Anda juga. Otot Anda akan menjadi lebih kencang dan kencang, dan Anda akan merasa lebih kuat. Squat bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Makan sehat
Semua orang tahu manfaat makan sehat. Namun, masuk ke kebiasaan makan sehat yang teratur dan berkomitmen lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. HabitNow adalah solusinya – ini akan membantu menjaga rencana makan sehat Anda tetap pada jalurnya.

Tidur lebih banyak
Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental Anda. Bahkan 30 menit lebih per malam akan berdampak positif.